[...] 1. owsianka z jajami i jabłkiem 2. indyk z soczewicą, ryżem i szpinakiem na maśle 3. polędwiczka z pieczonymi batatami, cukinią i brokułami 4. pstrąg wędzony z ryżem, pistacjami, pomidorkami i szpinakiem 5. jajecznica ze szpinakiem i kaszą jaglaną Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2017-05-21 21:23:53
[...] i momentami wystękane, a to tylko 30 kg |-) 2b. #-P reszta ok miska jeszcze dziś nieliczona, ale czysta jakieś jedzenie w biegu i przygotowywane na szybko, stąd dziwnie skomponowane, ale ważne, że czysto + banan, chleb z masłem i serem + banan, jaja + szproty, kawałek gorzkiej czekolady + indyk z ziemniakami i kapustą + pstrąg wędzony, chleb
2013-11-26 wtorek - DNT Cykl - 10 / dzień - 37 dziś w końcu przestałem czuć obolałość w 4'kach po piątkowych przysiadach ale żeby nie było tak różowo od rana czuję lekką obolałość po wczorajszym treningu która wieczorem nasiliła się dość znacznie PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 92,3 Waga tłuszczu [...]
anchy };-) Poniedzialek bylo DNT spacer, sprzatanie i takie tam planowalam DT, ale przez @ czulam sie zle po spacerze usiadalm w fotelu.... i zasnelam na 30 min.... :D MISKA 1.kawa z mlekiem koko i isolatem 2.omlet kokosowy, siemie lniane, pomarancza, banan 3.chleb gryczany, indyk, sok pomidorowy, kiszone ogorki, sok z buraka 4.wafle ryzowe, [...]
[...] pałek z kuraka co chciałem więc poszło: 3 pałki, 1 udko, 100g chleba pełnoziarnistego (łączna waga kuraka ok 650g z kościami ;]) 2. Będzie grilowana pierś z kuraka z warzywami gotowanymi 3. mozarella, pstrąg wędzony, kostki serowe z chilli (kocham biedronkę!), oliwki zielone :-) Pozdro! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-11 18:32:49
Jakas tam przekąska przed kolacyjką ;-) Rukola, pstrąg wędzony, jajko na twardo, awokado, chrupiące nasionka + dressing słodki ze śliwek i sosu ostrygowego z czosnkiem i imbirem 8-) /SFD/Images/2015/8/27/d80d83b3d473415aaee78423d539e40a.jpg
pstrag wedzony filet, jajecznica i ananas świeży, w biedronce na cwiartki sprzedawali to sobie wziąłem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10e842c3a57448fba90fe56b71a186ae.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/939c816cddd34398841f5a71373a2ad3.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25165588ed414326bac06333123a46ef.png